90 Day Challenge на Андроид

Приложение «90-дневный челлендж» — идеальный инструмент для тренировок в вашем кармане, предоставляющий все необходимое для начала вашего собственного фитнес-путешествия. Получите собственные 90-дневные программы, основанные на ваших целях, уровне подготовки и стиле тренировок.

Стэн Брауни провел множество 90-дневных трансформаций с членами семьи, друзьями и незнакомцами. Увидев их результаты, многие люди попросили помочь им в их фитнес-путешествии. Поскольку невозможно индивидуально консультировать каждого, мы разработали это приложение. Теперь вы сможете пройти свой собственный 90-дневный путь трансформации!

Начните свой 7-дневный бесплатный пробный период прямо сейчас.

БОЛЕЕ 45 ИНДИВИДУАЛЬНЫХ 90-ДНЕВНЫХ ПРОГРАММ
Ознакомьтесь с приложением «90-дневный челлендж» и выберите из более чем 45 потрясающих программ тренировок, созданных специально для вас! Независимо от того, предпочитаете ли вы тренироваться дома, в спортзале или на свежем воздухе, здесь найдется что-то для каждого. Вы можете поднимать тяжести, использовать тренажеры, выполнять упражнения с собственным весом или чередовать их. Ставьте перед собой цели: нарастить мышечную массу, стать сильнее, сбросить лишние килограммы или набрать вес. Это очень просто и весело, подходит как для новичков, так и для опытных спортсменов.

ОТСЛЕЖИВАЙТЕ СВОЙ ПРОГРЕСС
Приложение «90-дневный челлендж» имеет встроенную систему отслеживания, которая позволяет отслеживать ваш вес, количество повторений, личные рекорды — всё! Вы легко сможете видеть свой прогресс по каждому упражнению, чтобы понимать, что вы на пути к достижению своих целей. В рамках каждой 90-дневной программы вас ждут ежемесячные тесты на силу, чтобы вы могли отслеживать свой прогресс каждый месяц. Кроме того, есть забавные еженедельные задания, которые помогут вам оставаться активными и видеть, как вы становитесь сильнее с течением времени!

ВИДЬТЕ, КАК МЕНЯЕТСЯ ВАШЕ ТЕЛО
В приложении «90-дневный челлендж» вы можете делать фотографии прогресса с помощью встроенного инструмента для создания фотографий. Вы также можете создавать свои собственные фотографии «До и после», которыми можете поделиться с другими. Помимо визуальных изменений, вы сможете отслеживать свой вес и видеть, как он меняется со временем.

ВСЕГДА СОХРАНЯЙТЕ МОТИВАЦИЮ
Сделайте свой путь к фитнесу увлекательным и полезным с помощью наших ежедневных серий и значков достижений! Каждый день, когда вы регистрируете тренировку, вы поддерживаете свою серию — и вам будет интересно посмотреть, как долго вы сможете ее поддерживать. С этими сериями и значками у вас всегда будет повод оставаться мотивированным и никогда не хотеть сдаваться. Подключитесь к Health Connect, чтобы автоматически отслеживать ваши ежедневные шаги и активные калории для достижения ваших целей в привычках.

По мере продвижения вы будете открывать классные значки за различные достижения и задачи. Эти значки — это больше, чем просто развлечение — они отмечают ваш прогресс в достижении целей в области здоровья и фитнеса. Будь то завершение 90-дневного челленджа, достижение нового личного рекорда или поддержание режима тренировок три раза в неделю, каждый значок подчеркивает ваше удовольствие и приверженность в очень увлекательной и простой форме.

КАЛЬКУЛЯТОР
90-дневный челлендж также позаботится о вашем питании! С помощью встроенного калькулятора калорий вы можете рассчитать свою потребность в калориях для похудения, поддержания веса или набора веса. Вы также можете определить свое соотношение макронутриентов и установить собственные цели в питании.

РЕЦЕПТЫ
В приложении есть целая библиотека рецептов, которые одновременно полезны и вкусны и помогут вам нарастить мышечную массу и сбросить жир! Эти рецепты подробно описаны, включая список ингредиентов и инструкции по приготовлению.

УЗНАЙТЕ ВСЕ О ЕДЕ И ФИТНЕСЕ
Вы получите доступ к библиотеке высококачественных видеороликов, объясняющих все о тренировках, восстановлении, похудении или наборе веса, отслеживании калорий и многом другом!

Начните свой 90-дневный челлендж сегодня!

Создавая учетную запись, вы соглашаетесь с Условиями обслуживания, которые можно найти здесь: https://the90dc.com/terms-of-service

• Improved programs

• New design

• New habits section

• New 90 Day Challenge overview

• New Community section

• New AI Coach chat

• Improved progress analytics

• Improved app experience