Ascent: screen time & offtime на Андроид

Основная цель Ascent — сформировать здоровые привычки использования телефона в долгосрочной перспективе. Ascent приостанавливает работу отвлекающих приложений, позволяя избежать цикла прокрастинации с самого начала. Приложение предотвращает нежелательное пролистывание новостных лент и коротких видеороликов. Вместо этого Ascent позволяет посвятить время осознанной работе и творчеству.

Ascent — это мощный и интуитивно понятный блокировщик приложений, который помогает сохранять концентрацию и бороться с прокрастинацией. Благодаря расширенным функциям блокировки и отслеживания, Ascent позволяет легко контролировать свое время и достигать целей.

Пауза упражнений
Ascent заставляет вас сделать паузу перед открытием деструктивного приложения. Дайте себе время подумать, действительно ли вы хотите его открыть. Вы можете закрыть приложение или продолжить им пользоваться. Эта функция помогает избежать навязчивого открытия приложений и делает использование телефона более осознанным и разумным.

Focus Session
Focus Session повышает вашу продуктивность, создавая специальное пространство с минимальным количеством отвлекающих факторов. Она временно ограничивает доступ к определённым приложениям, гарантируя, что ваше внимание будет сосредоточено на задаче. Эта функция помогает вам сохранять глубокую вовлеченность, создавая состояние потока и максимизируя вашу эффективность.

Ограничения приложений
Установите ежедневные ограничения на использование приложений и веб-сайтов, чтобы автоматически блокировать их и предотвращать чрезмерное использование.

Напоминания
Напоминания помогают вам восстановить контроль над своими цифровыми привычками, предотвращая использование приложений, отнимающих много времени. Настройте напоминания для активации экрана паузы, который поможет вам сделать шаг назад и избавиться от вредных привычек использования экрана, способствуя более сбалансированному взаимодействию с цифровой средой.

Блокировка роликов и коротких видео
Полностью заблокируйте определённые разделы внутри настроенных приложений, таких как Instagram Reels или YouTube Shorts, чтобы избежать отвлекающих факторов во время их использования. С помощью этой функции вы по-прежнему сможете получить доступ к приложениям Instagram и YouTube, за исключением разделов Reels и Shorts.

Блокировка веб-сайтов
Ограничьте использование веб-сайтов, заблокировав определённые ссылки в мобильном браузере.

Намерения
Функция «Намерения» меняет ваше взаимодействие с цифровыми отвлекающими факторами, побуждая вас сделать паузу и сформулировать свою цель перед использованием потенциально опасных приложений. Эта функция превращает импульсивное использование экрана в осознанный выбор, помогая вам выстроить более осознанные и целенаправленные отношения со своими цифровыми привычками.

Быстрые команды
Быстрые команды трансформируют ваши цифровые привычки, позволяя вам делать больше с меньшим количеством нажатий, оптимизируя рабочий процесс и сводя к минимуму отвлекающие факторы. Организуйте важные приложения и ссылки для быстрого доступа, чтобы вы могли быстро находить их при необходимости. Сохраняя концентрацию и избегая отвлекающих факторов, быстрые команды помогают вам оставаться продуктивным и сосредоточенным.

Закладки
Закладки меняют ваши экранные привычки, смещая фокус с алгоритмического контента на то, что действительно важно. Ascent помогает сохранять закладки как ценные ресурсы, предлагая осознанную альтернативу хаотичным лентам и интегрируя качественные знания в вашу повседневную жизнь для более осмысленного и целенаправленного цифрового опыта.

Ascent позволяет легко настраивать индивидуальные графики блокировки и следить за своим графиком. Вы можете блокировать приложения на определенный период времени или в определенное время суток, а также получать уведомления об окончании срока блокировки или о приближении к дневному лимиту или его превышении. Это помогает вам следить за своими привычками и вносить позитивные изменения в свой распорядок дня.

Ключевые слова: экранное время, контроль экранного времени, отслеживание экранного времени, время бездействия, блокировка приложений, блокировка приложений, блокировка отвлекающих факторов, блокировка веб-сайтов, блокировка приложений/сайтов, ENSO, блокировка социальных сетей, ограничение приложений, самоконтроль, концентрация, сохранение концентрации, таймер концентрации, одна секунда, продуктивность, Opal, прокрастинация, остановка прокрутки, лес, таймер «помидора», резкое прекращение работы, блокировка резкого прекращения работы

API Accessibility Service
Это приложение использует API Accessibility Service для обнаружения и блокировки выбранных пользователем приложений. Мы не собираем персональные данные, все данные хранятся на вашем телефоне.

— Technical improvements.

Thank you for being part of the Ascent project. We are happy to help you block all your distractions, reduce your screen time and focus on what is really important to you!