Brightmind Meditation на Андроид

Привет, меня зовут Тоби, и я создал Brightmind.

Если вы здесь, вы, вероятно, уже знаете, насколько ценна медитация. Настоящий вопрос: почему именно Brightmind? Ответ кроется в принципе, которым я руководствуюсь во всем: «Как можно проще — но не проще».

Видите ли, приложения для медитации разочаровывают людей в двух противоположных аспектах. Иногда они делают все слишком сложным и абстрактным. В других случаях они чрезмерно упрощают — приятные, успокаивающие, но в конечном итоге поверхностные. Brightmind находится идеально посередине. Я упростил все, что можно упростить, но при этом очень тщательно сохранил суть, которая придает медитации ее преобразующую силу.

Мой принцип «как можно проще, но не проще» отражен повсюду в Brightmind — в управляемых медитациях, дизайне приложения и сообществе.

Управляемые медитации

Большинство приложений для медитации предлагают сотни сеансов, которые как бы сливаются воедино. Сосредоточьтесь на дыхании, замечайте мысли, расслабляйтесь. Это хорошее начало, но слишком просто и не хватает точности.

Brightmind — самая всеобъемлющая система медитации в мире. Вы изучите широкий спектр техник, тщательно организованных таким образом, чтобы система казалась доступной, а не перегруженной.

Дизайн приложения

Другие приложения предлагают вам огромную библиотеку, что создает две проблемы: каждый раз, когда вы открываете приложение, вам приходится решать, что практиковать, и обучение никогда не развивается, потому что вы постоянно переключаетесь между разными практиками.

Brightmind решает эту проблему с помощью единого, разработанного экспертами «Путешествия». Вам ничего не нужно решать, просто откройте приложение и нажмите кнопку «Воспроизвести». И каждая сессия основывается на предыдущей, поэтому изучение сложных практик со временем становится легким и приятным.

Сообщество

Другие приложения в основном предлагают управляемую медитацию. Это слишком просто.

Для того чтобы медитация не просто снимала стресс, но и преобразовывала вашу жизнь, необходима связь — люди, которые практикуют вместе с вами и поддерживают вас. Brightmind поможет вам обрести настоящих друзей среди медитирующих благодаря:

- Общению в чате
- Ежедневным онлайн-занятиям
- Индивидуальному коучингу
- Ретритам на полдня и на несколько дней

Как вы, наверное, уже поняли, мой принцип «как можно проще, но не проще» поможет вам быстро развиваться. Вы испытаете больше снятия стресса, радости, изменений в поведении — и всех других преимуществ медитации — чем когда-либо могли себе представить.

Brightmind — это медитация, сделанная простой, но не упрощенной. Давайте начнем.

О нас

Тоби Сола

Тоби Сола стремится помочь вам создать обратную связь между вашей практикой медитации и вашей способностью делать мир лучше. Чем больше вы медитируете, тем эффективнее вы становитесь в мире. А чем эффективнее вы становитесь, тем глубже становится ваша практика медитации.

Тоби преподает медитацию уже два десятилетия. Его педагогическое мастерство оттачивалось годами монашеской подготовки и тесного сотрудничества со всемирно известным учителем Шинзеном Янгом. Тоби — отмеченный наградами дизайнер и основатель Brightmind.

Шинзен Янг

Шинзен Янг в течение десяти лет обучался в монастырях Азии и преподает на Западе более 50 лет. В качестве содиректора лаборатории SEMA он сейчас находится на передовой линии созерцательной нейронауки. Таким образом, Шинзен уникален тем, что сочетает подлинное и глубокое понимание медитации со строгостью и точностью современной науки.

Шинзен любит говорить о себе: «Я еврейско-американский буддийский учитель, которого ирландский католический священник познакомил со сравнительным мистицизмом, и который разработал бирманско-японскую практику, вдохновленную духом количественной науки». :)

Политика конфиденциальности: https://www.brightmind.com/terms-and-privacy

We added pack titles to your favorited meditations (so you know where they come from) and some performance improvements. Enjoy!