DBT Coach на Андроид

Преобразите свою жизнь с помощью основанных на доказательствах навыков.

Чувствуйте себя более уверенно. Развивайте устойчивость. Превращайте подавляющие эмоции в практические навыки. DBT Coach — это самое полное приложение по диалектической поведенческой терапии, которому доверяют тысячи пользователей и которое поддерживается клиническими исследованиями.

ПОЧЕМУ DBT COACH РАБОТАЕТ

Реальные результаты: большинство пользователей демонстрируют измеримые улучшения в течение 90 дней. Наш основанный на доказательствах подход сочетает в себе клиническую экспертизу и увлекательный, запоминающийся контент. Учите навыки, которые остаются с вами.
- Более 100 видеоуроков от экспертов
- Более 60 анимационных руководств по навыкам
- ИИ-коуч для персонализированной поддержки
- Интерактивные упражнения, которые укрепляют обучение
- Легкое отслеживание прогресса: ваш интуитивно понятный дневник делает ежедневное отслеживание простым. Визуализируйте паттерны, отмечайте успехи и делитесь ими с вашим терапевтом — больше никаких еженедельных писем.

ЧТО ВНУТРИ

- Полный и красиво оформленный дневник DBT, который позволяет вам контролировать, что вы хотите отслеживать, и сколько деталей (контекста) вы хотите предоставить. Дополнительный контекст позволяет увидеть расширенную аналитику — ваши паттерны, прогресс, риски и предоставляет рекомендации.
- Возможность делиться в графическом формате, а также в традиционном (табличном) формате дневника.
- Полная библиотека навыков DBT. Освойте внимательность, регуляцию эмоций, терпимость к страданиям и межличностную эффективность.
- Каждый навык включает видео, упражнения и практические руководства. Более 1000 направляемых медитаций от мировых учителей по темам внимательности, управления кризисами, сна и самосострадания.
- Умная аналитика и инсайты. Откройте связи между практикой навыков и эмоциональным благополучием с помощью данных.
- Система мотивации. Получайте достижения, отслеживайте последовательности и отмечайте вехи по мере развития вашей практики. Более 100 интерактивных рабочих листов. Практические упражнения, связанные с уроками.
- История обзора для отслеживания вашего прогресса.
- Набор инструментов для выживания в кризисных ситуациях. Быстрый доступ к навыкам терпимости к страданиям, когда они вам больше всего нужны.
- Интеграция с терапевтом. Делитесь дневниками, упражнениями и прогрессом с вашим клиницистом в реальном времени через нашу сопутствующую платформу.
- Красивый дизайн. Темный режим, настраиваемое отслеживание и интуитивно понятный интерфейс.

КТО ЭТОМУ ПРИГОДИТСЯ

- Управление БПД, тревожностью, депрессией, СДВГ и другими психическими расстройствами, а также общими жизненными навыками.
- Столкновение со стрессом или эмоциональным перегрузом.
- Находится в терапии DBT и нуждается в вспомогательном инструменте.
- Стремится к личностному росту и благополучию.

ЧЕМ МЫ ОТЛИЧАЕМСЯ
- Полнота: полное покрытие учебной программы DBT.
- Клиническая строгость: рецензируемые экспертами, упоминаемые в журналах.
- Визуально и увлекательно: видео, анимация и взаимодействие.
- Связь с терапевтом: бесшовная интеграция клинической помощи.
- Доказанная эффективность: реальные результаты, реальные данные.

ПОДПИСКА
Бесплатная пробная версия доступна. $11.99/месяц или $59.99/6 месяцев (экономьте 17%).
Отменить в любое время в настройках.
Автообновление, если не отключить за 24 часа до окончания периода.
Платеж списывается с аккаунта при подтверждении.

ВАЖНО
DBT Coach дополняет — не заменяет — профессиональную терапию. Для достижения наилучших результатов используйте вместе с квалифицированным специалистом в области психического здоровья.

Конфиденциальность: https://www.resiliens.com/privacy
Условия: https://www.resiliens.com/terms Скачайте сейчас и сделайте первый шаг к более сбалансированной и уверенной жизни.

С Месяцем заботы о себе! Мы усердно работали, чтобы сделать DBT Coach ещё лучше. Что нового:

- Переключатель Diya (AI-коуч) — Включайте или отключайте Diya прямо в Настройках для полного контроля над вашим опытом.

- Исправления ошибок и улучшения — Различные внутренние улучшения для более плавной и надёжной работы.