HERE Meditation на Андроид

HERE предлагает цифровые упражнения, основанные на природе, которые быстро снимают стресс и поднимают настроение. Наша мощная и эффективная форма практики нацелена на ваши умственные, эмоциональные и физические функции посредством мультисенсорного взаимодействия, чтобы быстро восстановить мир и благополучие.

Думайте об этом как о медитации с открытыми глазами. ЗДЕСЬ работает быстро и идеально подходит для людей, которые:
- Необходимо быстрое снятие стресса.
- Хотите краткую и эффективную практику, которую можно выполнять в течение дня.
- Найдите традиционную медитацию сложной задачей.

ЗДЕСЬ РАЗНОЕ
ЗДЕСЬ призывает вас исследовать и выбирать свое собственное путешествие.
- Выберите анимацию, основанную на природе.
- Выбирайте из интерактивных режимов, включая дыхание, мычание, взгляд, пролистывание,
- Выбирайте успокаивающие звуки природы, инструментальную музыку или треки для медитации под руководством инструктора.
- Зарегистрируйтесь, чтобы научиться лучше определять свои эмоции и решать, что вы хотите чувствовать.

СИЛА ПАУЗЫ
- Пауза – это осознанное искусство настройки своего внутреннего состояния и гармонизации психического, эмоционального и физического состояния.
- Управляемые паузы ЗДЕСЬ короткие, длятся всего одну-три минуты, что позволяет легко включать их в течение дня.
- Вы можете организовывать групповые паузы и приглашать людей к синхронизированному опыту, который улучшает общение, сотрудничество и может привести к повышению производительности команды.

НАУЧНО ОБОСНОВАННО
Опираясь на нейробиологию и давние философские концепции, HERE помогает людям преодолевать психологические проблемы, предлагая краткие и мощные созерцательные практики, которые успокаивают нервную систему и улучшают исполнительные функции всего за несколько минут. Преимущества могут включать в себя:
- Лучше спать
- Повышенная ежедневная концентрация и ясность
- Снижение стресса, тревоги, депрессии и панических реакций.
- Справиться с травмой или трудными жизненными обстоятельствами
- Прерывайте нежелательные триггерные модели или тягу к чему-либо.
- Поднять настроение
- Получите большее чувство контроля над жизнью
- Улучшить разум-тело и эмоциональные связи.
- Освобождайте немного необходимого свободного пространства каждый день
- Подключиться к ощущению цели в жизни.
- Почувствуйте спокойствие, обретите внутренний покой и поделитесь им с окружающими.

НАЙДИТЕ ВНУТРЕННИЙ МИР
Внесите свои минуты медитации в нашу Карту Мира. Так просто, но неизменно глубоко: чтобы достичь мира во всем мире, каждый из нас должен обрести внутренний мир. ЗДЕСЬ, внутри каждого из нас, мы обретаем обретенное самообладание, которое может украсить мир вокруг нас.
- Регулярно практикуйтесь и вносите свое время, проведенное в медитацию, в нашу Карту Мира.
- Сделайте пожертвование, если хотите профинансировать решения по лечению травм для нуждающихся.

ЗДЕСЬ ГЛОБАЛЬНЫЙ ФОНД ПОМОЩИ
Миссия HERE – облегчить человеческие страдания с помощью цифровых технологий лечения, которые помогут человечеству победить травмы. Наша некоммерческая организация 501(c)(3) поддерживает организации и сотрудников, работающих на передовой, оказывающих помощь жертвам насилия, молодежи из групп риска, кризисным группам и другим группам защиты интересов психических расстройств. Чтобы узнать больше о нашем фонде, посетите сайт www.hereglobalrelief.org и присоединяйтесь к нам, независимо от того, являетесь ли вы внимательным новичком или более опытным практиком, ищущим повод для участия.

Отказ от ответственности: HERE предоставляет инструменты самопомощи и не заменяет профессиональную терапию. Обратитесь за медицинской помощью, если вас беспокоит ваше психическое здоровье.

Added onboarding to get newbies into an experience faster

Continued to free some bugs