iChill на Андроид

Вы чувствуете стресс, не совсем себя или беспокоитесь о близком человеке? iChill здесь, чтобы помочь. iChill обучает шести оздоровительным навыкам из Модели устойчивости к травмам (TRM)® и Модели устойчивости сообщества (CRM)®, которые помогут вам справиться с ощущениями, связанными с травмой и стрессом, улучшая ваше самочувствие.

Основываясь на биологии нервной системы человека, iChill помогает нам понимать и регулировать естественные ритмы нашего тела. Находясь в гармонии, наша нервная система помогает справляться с жизненными проблемами, помогая нам принимать правильные решения для себя и своего сообщества. Это сбалансированное состояние называется зоной устойчивости или «зоной окей».

Стрессовые события могут привести нас к высокой зоне (тревожность, встревоженность) или низкой зоне (оцепенение, оторванность от реальности). iChill помогает нам вернуться в зону «ОК», восстанавливая баланс. Регулярная практика этих навыков может уменьшить симптомы тревоги и депрессии, улучшая общее самочувствие. iChill приносит пользу детям, подросткам и взрослым всех возрастов. Это помогает нам ответить на вопрос: «Что еще верно?» опираясь на свои сильные стороны, чтобы помочь справиться с дистрессом в настоящий момент.

iChill не заменяет консультацию лицензированного специалиста в области психического здоровья.

Узнайте больше о разработчике iChill, Институте ресурсов травм, на сайте www.traumaresourceinstitute.com.

Updated the Overview audio file in Portuguese.