Innerworld: mental health help на Андроид

«Внутренний мир» — отмеченная наградами программа психического здоровья, которая помогла более чем 100 000 человек. Вы получите инструменты, способные изменить вашу жизнь, и поддержку сообщества единомышленников, которые понимают, через что вы проходите. Посетите любую из более чем 100 групп поддержки, которые ведут квалифицированные специалисты по стрессу, тревожности, депрессии, СДВГ и другим проблемам.

Вы освоите проверенные, научно обоснованные навыки в иммерсивной среде — мы называем это Когнитивно-поведенческим погружением™ (КП). Эти инструменты помогут вам справляться с повседневной тревогой, снимать стресс, бороться с депрессией, преодолевать одиночество, улучшать общее психическое здоровье и многое другое. «Внутренний мир» даёт результаты, сравнимые с терапевтическими, но за гораздо меньшую стоимость.

О «Внутреннем мире»:

БУДЬТЕ С ЛЮДЬМИ, КОТОРЫЕ ВАС ПОНИМАЮТ

В основе «Внутреннего мира» лежит сообщество. Люди со всего мира объединяются, исцеляются и развиваются. Вместе.

СОХРАНЯЙТЕ АНОНИМНОСТЬ

Создайте аватар и поделитесь своей историей, не показывая своё лицо.

ПОСЕЩАЙТЕ БЕЗЛИМИТНОЕ ЧИСЛО МЕРОПРИЯТИЙ ПО ПСИХИЧЕСКОМУ ЗДОРОВЬЮ

Присоединяйтесь к любому из более чем 100 анонимных групповых мероприятий каждую неделю, которые проводят квалифицированные гиды. Темы мероприятий включают стресс, беспокойство, общую тревожность, тревогу за здоровье, депрессию, отношения, воспитание детей, горе, утрату, СДВГ, травмы, зависимости, осознанность и многое другое. Вы также можете посещать медитации, общественные мероприятия или заниматься творчеством в художественной галерее. Количество мероприятий, которые вы можете посетить, не ограничено.

ДОСТУП К КВАЛИФИЦИРОВАННЫМ ГИДАМ ПО ПСИХИЧЕСКОМУ ЗДОРОВЬЮ

Гиды Innerworld прошли обширную подготовку, чтобы научить вас навыкам когнитивно-поведенческого погружения™ (CBI) — научно обоснованных инструментов, применяемых в условиях погружения. Они проходят еженедельные супервизии и курсы повышения квалификации для поддержки людей в различных ситуациях.

ИНСТРУМЕНТЫ ДЛЯ ИЗУЧЕНИЯ

Изучите научно обоснованные инструменты, которые вы можете использовать в реальном мире. Познакомьтесь с CBI и начните свой путь к исцелению и личностному росту.

ИСПЫТАЙТЕ ПРЕКРАСНЫЕ ВИРТУАЛЬНЫЕ МИРЫ

Исследуйте наши захватывающие миры: песчаный пляж, сказочный лабиринт, место для отдыха, объединённый костер и многое другое.

ВОЗМОЖНОСТИ

- Доступно в любом месте и в любое время
- Посещайте неограниченное количество ежедневных групповых занятий по психическому здоровью — более 100 в неделю, каждое с персональным инструктажем опытного гида
- Пройдите тест, чтобы подобрать мероприятия, которые подойдут именно вам
- Получите персонализированную, тесную поддержку
- Серии мероприятий — Посещайте курсы по управлению депрессией, тревогой, СДВГ и другими заболеваниями. - Изучите проверенные научно обоснованные инструменты когнитивно-поведенческой терапии: Колесо эмоций, Ясный разум, Баланс образа жизни, Цикл горя, Кривая ассертивности, Анализ цепочки, Запись мыслей, Таблица «за» и «против», Мудрый разум, Цели и ценности, Модель когнитивного поведения, STOP, Стадии изменений, Йеркс-Додсон, КД, Иерархия ценностей, DEARMAN, Хула-хуп и многое другое. – Ведение дневника – Ежедневно записывайте своё настроение и записывайте инструменты, стратегии и идеи, к которым вы всегда сможете вернуться.
– Круглосуточная поддержка в режиме реального времени.
– Общайтесь с помощью эмодзи – Легко выражайте свои эмоции с помощью эмодзи.
– Социальные игры – Играйте в Connect 4, Dots, 3D Tic-Tac-Toe, Pictionary и другие.
– Рисование/Искусство – Расслабьтесь и проявите творческий подход.
– Персонализированное имя пользователя – Создайте анонимное имя или мы сгенерируем его для вас.
– Настраиваемые аватары – Более 10 000 уникальных комбинаций.
– 5-ступенчатая система безопасности Innerworld: правила сообщества, опекуны, наблюдение терапевта, проактивная система безопасности на основе искусственного интеллекта, только для взрослых.

Присоединяйтесь к тёплому и гостеприимному сообществу людей из всех слоёв общества, стремящихся улучшить своё психическое здоровье. Без троллей, без стигматизации и круглосуточно.

https://inner.world/privacy

Bugfixes and improvements.