Knee Physical Therapy на Андроид

Упражнения для реабилитации колена – восстановление силы и подвижности

Фитнес помогает вам стать лучше. Если вы восстанавливаетесь после травмы колена или хотите укрепить и оздоровить колени, эта программа разработана, чтобы помочь вам восстановить силу, стабильность и уверенность в движениях.

Восстановление с помощью комплексной программы реабилитации колена

Травмы колена могут влиять на вашу подвижность в течение нескольких месяцев, если их не лечить должным образом. Это приложение предлагает структурированную программу реабилитации, включающую проверенные упражнения на гибкость, подвижность и силу, которые помогут вам восстановиться и улучшить здоровье колена в долгосрочной перспективе.

Независимо от того, восстанавливаетесь ли вы после травмы или испытываете постоянный дискомфорт в колене, эти тренировки с инструкциями помогут вам безопасно и эффективно восстановить силу.

Что вы будете тренировать

Эта программа направлена ​​на мышцы, играющие важнейшую роль в поддержке коленей, включая:

* Четырехглавую мышцу бедра
* Мышцы задней поверхности бедра
* Ягодичные мышцы
* Мышцы бедра и голени

Тренировки сосредоточены на контролируемых движениях в безопасном диапазоне движений, чтобы помочь вам:

* Улучшить гибкость и подвижность суставов
* Укрепить колени
* Развить силу мышц нижней части тела
* Улучшить мышечную выносливость
* Снизить нагрузку на коленный сустав
* Улучшить повседневные движения и функции

Более сильные мышцы ног обеспечивают лучшую поддержку коленей, более равномерно распределяя нагрузку по суставу, что помогает снизить напряжение во время повседневной деятельности и тренировок.

Особенности

* Персонализированные еженедельные планы тренировок
* Аудио-консультации от вашего цифрового тренера
* HD-видеоинструкции, демонстрирующие каждое упражнение
* Трансляция тренировок онлайн или загрузка для использования в автономном режиме
* Простые в выполнении реабилитационные программы, подходящие для постепенного восстановления

Разблокируйте Fitivity Premium

Обновите подписку до Fitivity Premium для неограниченного доступа ко всему, что предлагает Fitivity.

В премиум-версию входит:

* Доступ к более чем 500 приложениям для фитнеса и спортивных тренировок
* Тысячи видеороликов с упражнениями в HD-качестве
* Более 55 000 тренировок с инструкциями
* Более 10 000 недель структурированных тренировочных программ
* Одна подписка, которую можно использовать на пяти устройствах Android

Независимо от того, восстанавливаетесь ли вы после травмы, тренируетесь для спорта, улучшаете гибкость или просто приводите себя в форму, Fitivity Premium предоставляет вам доступ к полной библиотеке фитнес-приложений для всей семьи.

Стоимость подписки оплачивается через ваш аккаунт Google Play при покупке и автоматически продлевается, если не отменена как минимум за 24 часа до окончания текущего расчетного периода. Вы можете управлять своей подпиской или отменить ее в любое время через настройки своего аккаунта Google Play. Неиспользованная часть подписки не подлежит возврату.

8.2.1

- fix crash on startup

8.2.0

- billing library update