CALMzone: Anxiety Support на Андроид

CALMzone — это наше бесплатное приложение, разработанное, чтобы помочь вам справиться с тревогой и позаботиться о своем психическом здоровье.

CALMzone предоставляет вам практические инструменты, которые помогут справиться со стрессом и найти эмоциональное облегчение — и все это не выходя из дома. Приложение содержит множество упражнений и информации, которые помогут вам справиться с хорошими моментами, трудностями и всем остальным.

**Почему CALMzone?**

Забота о своем психическом здоровье не всегда проста. Независимо от того, справляетесь ли вы с тревогой, боретесь с негативными мыслями или пытаетесь избавиться от «тумана в голове», CALMzone облегчает поиск эмоционального облегчения благодаря научно обоснованным инструментам, советам и упражнениям. Наше приложение призвано мягко подтолкнуть вас к хорошему самочувствию.

**Основные особенности**

- Инструменты для снятия тревоги и борьбы с чрезмерным обдумыванием
- Полезные функции приложения для медитации для ежедневной практики
- Ежедневное снятие тревоги для снижения стресса
- Снятие панических атак
- Возможность понять и обработать негативные мысли
- Терапевтические упражнения, разработанные совместно с экспертами в области психического здоровья
- Мягкая поддержка для рассеивания ментального тумана и заземления эмоций

**Аккредитация ORCHA Assured Bronze**

«Забота о своем психическом здоровье может быть сложной задачей. Именно здесь на помощь приходит наше приложение. Оно адаптирует поддержку к вашим потребностям и упрощает поиск подходящих для вас методов. Психическое благополучие не является универсальным решением — CALMzone помогает вам найти то, что работает». — Венди Робинсон, директор по услугам в организации «Кампания против несчастной жизни»

**Что внутри?**

CALMzone предлагает вам практические терапевтические упражнения с пошаговыми инструкциями для борьбы со стрессом и тревогой. Получите индивидуальную поддержку для эмоционального облегчения в трудные моменты — как в настоящий момент, так и для ежедневного ухода за собой. Что бы вы ни переживали, CALMzone поможет вам справиться с трудностями. Вот что внутри:

- Упражнения по управляемой медитации — управляйте тревогой с помощью наших профессионально разработанных медитаций, специально созданных для того, чтобы помочь вам справиться с негативными мыслями и чрезмерным обдумыванием.

- Дыхательные техники — изучите и практикуйте дыхательные упражнения для регулирования нервной системы и снижения тревоги, что поможет вам эффективно справляться с паническими атаками.

- Инструменты для ведения дневника — прорабатывайте свои мысли и чувства с помощью подсказок для ведения дневника.

- Инструменты для ежедневного снятия тревоги — снижайте стресс и развивайте навыки преодоления трудностей с помощью занятий, которые вы можете включить в свой распорядок дня. Используйте наш трекер тревоги, чтобы контролировать эти сложные эмоции.

- Упражнения на осознанность — изучайте и практикуйте осознанность, чтобы расслабиться и получать ежедневное терапевтическое облегчение.

- Методы управления стрессом — используйте наши практические инструменты управления стрессом, чтобы справиться со сложными ситуациями, вызывающими у вас тревогу.

- Поддержка при панических атаках — индивидуальные упражнения, которые помогут вам справиться с паническими атаками в данный момент и разработать долгосрочный план, который поможет вам справиться с чувством паники.

**Часто задаваемые вопросы**

Действительно ли CALMzone бесплатное приложение?

Да, это так. Мы не считаем, что важные инструменты для поддержания психического здоровья должны быть платными. Каждый заслуживает доступа к помощи — не только те, кто может позволить себе ежемесячную подписку.

Это приложение для медитации?

CALMzone включает в себя упражнения для медитации, дыхательные техники и техники заземления — и многое другое. Мы сочетаем практические, научно обоснованные стратегии для снятия тревоги и эмоциональной поддержки, чтобы мягко подтолкнуть вас к хорошему самочувствию.

Может ли оно помочь при панических атаках?

Да. CALMzone предлагает упражнения и инструменты заземления, такие как мышечная релаксация и техники глубокого дыхания, которые помогут вам справиться с паническими атаками и регулировать свои эмоции.

CALMzone содержит множество профессионально разработанных упражнений и инструментов, которые помогут вам справиться с ситуацией. От отслеживания настроения до управления паникой и тревогой — это ежедневный способ проверить свое состояние и почувствовать себя лучше. Скачайте CALMzone бесплатно прямо сейчас.

Условия использования: https://www.thecalmzone.net/terms-and-conditions-app
Политика конфиденциальности: https://www.thecalmzone.net/privacy-statement-app

New sorting and filtering options make it easier to find the right activities for you. Just tap the icon in the top right of the activity library to try out the new options.