MindShift CBT - Anxiety Relief на Андроид

Возьмите под контроль тревогу, стресс и панику с помощью MindShift CBT. Получите бесплатные, научно обоснованные инструменты, основанные на когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), которые помогут вам переосмыслить свои мысли, расслабить ум и справиться со страхами.

Боретесь с тревогой? Вы не одиноки. MindShift CBT — это бесплатное приложение для психического здоровья, разработанное экспертами, чтобы предоставить вам проверенные инструменты для снятия тревоги.

Используя научно обоснованные стратегии когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), MindShift CBT помогает вам научиться расслабляться и быть внимательным, развивать более эффективные способы мышления и предпринимать активные шаги для борьбы с тревогой.

ЧТО ВЫ ПОЛУЧАЕТЕ:

• Мощный набор инструментов: от дневника мыслей и лестницы страхов до управляемых медитаций и поддерживающего сообщества на форуме.

• Научно обоснованные стратегии: все инструменты основаны на проверенных методах когнитивно-поведенческой терапии (КПТ).

• Отслеживание прогресса: Визуализируйте свой путь к улучшению психического здоровья с помощью ежедневных проверок и анализа.

• Всегда бесплатно: Никаких подписок, никаких скрытых платежей. Только эффективная и доступная поддержка.

Независимо от того, боретесь ли вы с общим беспокойством, социальной тревожностью, паническими атаками или фобиями, MindShift CBT — ваш личный гид к улучшению психического здоровья.

Скачайте сегодня и начните свой путь к спокойствию.

MindShift is all new! We've rebuilt the app from the ground up:

• A fresh, calmer design

• MindShift Community — connect with people who get it

• Smarter check-ins with progress insights

• Quick Tips for anxious moments

• New Learn section

• Refreshed tools: Thought Records, Coping Statements, Behavioural Experiments & Relaxation

Your progress comes with you — just sign in. Questions? support@mindshiftcbt.com

Release notes provided for 3 of 3 languages