Moms Into Fitness на Андроид

Начните заниматься фитнесом дома с помощью тренировок, которые преобразят ваше тело. После 30 лет наше тело начинает меняться. Нам необходимо переосмыслить наши тренировки и двигаться так, чтобы это соответствовало нашим потребностям. С помощью силовых тренировок и ходьбы вы снова почувствуете себя бодрой и уверенной. Просто. Устойчиво. Серьезно эффективно.

Попробуйте наш самый популярный вариант — «Еженедельное расписание», которое предлагает новые тренировки каждую неделю, включая силовые упражнения, занятия у станка, кардио и упражнения на подвижность. Вы сами выбираете продолжительность тренировок и количество дней в неделю. Вы почувствуете себя брошенной вызов, а не истощенной.

От новичков до опытных спортсменов, наши программы разработаны с учетом изменений женского тела и реального графика. Вы получите действительно эффективные тренировки по 15-35 минут три раза в неделю. Опыт не требуется — просто приходите и нажимайте кнопку «Включить». Вот с чего начать:

НАЧАЛО: Если вы новичок в спорте, начните с нашей двухнедельной программы.

Еженедельное расписание: Еженедельные тренировки, где вы можете выбрать свой план: 3 раза в неделю, 4 раза в неделю или 5 раз в неделю. Эти тренировки развивают кардиовыносливость, укрепляют мышцы и поддерживают мотивацию независимо от вашего уровня физической подготовки. Новые тренировки загружаются каждую неделю.

Специализированные программы: Для всех этапов жизни, включая пренатальный, постнатальный периоды и программы восстановления мышц кора при расхождении прямых мышц живота. Они направлены на укрепление мышц кора, тазового дна, заживление диастаза, силу и подвижность во время беременности, после родов и после них.

Консультации по питанию: Узнайте, как правильно питать свой организм с помощью рецептов, консультаций и занятий в небольших группах с нашим дипломированным диетологом, следуя простым рекомендациям по питанию. Мы верим в комплексный подход, а не в исключение вредных продуктов.

БОЛЬШЕ ТРЕНИРОВОК:

Sculpt – Традиционная силовая тренировка с использованием изолирующих и комплексных упражнений с гантелями, слайдерами и эластичными лентами для максимальной эффективности.

Barre – Интенсивная проработка целевых групп мышц с помощью уникальных движений с большим количеством повторений, с дополнительными упражнениями, такими как пульсации и изометрические удержания. Этот класс не похож ни на один другой.

Mat Core – Тренировка на коврике для укрепления мышц кора и пилатеса, которая акцентирует внимание на укреплении глубоких мышц корпуса, повышении гибкости и выравнивании тела.

КТО МЫ: Меня зовут Линдси! В 30 лет интенсивные кардиотренировки работали. К 40 годам они истощили меня и затормозили. Именно поэтому последние пять лет я посвятила изучению науки о возрасте, гормонах, ходьбе, HIIT и силовых тренировках. Результат? Метод, который работает с вашим телом, а не против него. Это фитнес в новом измерении! Просто. Устойчиво. Серьезно эффективно.

Моя миссия – распространять свои знания о здоровье и фитнесе, чтобы помочь женщинам чувствовать себя прекрасно! Мы помогли более чем 80 000 женщинам добиться гораздо большего, чем просто «тренироваться». Они восстановили силу, обрели новую энергию и переосмыслили значение фитнеса для жизни.
--
▷ Уже являетесь участником? Войдите в систему, чтобы получить доступ к своей подписке.

▷ Новичок? Попробуйте бесплатно! Подпишитесь в приложении, чтобы получить мгновенный доступ.
Moms Into Fitness предлагает автоматически продлеваемую подписку, которая предоставит вам неограниченный доступ к контенту на всех ваших устройствах. Оплата списывается с вашего счета при подтверждении покупки.
Цены варьируются в зависимости от местоположения и подтверждаются до покупки. Подписка автоматически продлевается, если не отменена как минимум за 24 часа до окончания текущего расчетного периода. Отменить можно в любое время в настройках учетной записи.
Для получения дополнительной информации см.:
-Условия обслуживания: https://www.momsintofitness.com/risk-release-agreement/
-Политика конфиденциальности: https://www.momsintofitness.com/privacy-policy/#

Bug fixes and improvements!