MomsLab: беременность и мама на Андроид

MomsLab — это тёплое приложение для женщины на каждом этапе: планирование беременности, беременность по неделям, восстановление после родов и забота о себе каждый день. Тренировки, питание с ИИ-помощницей Линой, отслеживание цикла, медитации и поддержка таких же мам — всё в одном приложении.

БЕРЕМЕННОСТЬ ПО НЕДЕЛЯМ
Ведите беременность спокойно и с удовольствием. Календарь и дневник беременности по неделям, советы для беременных на 1, 2 и 3 триместр, подготовка к родам и таймер схваток, когда придёт время. Полезные статьи о беременности и акушерстве, ответы на главные вопросы будущей мамы и всё о паре мать и дитя.

ТРЕНИРОВКИ И ЗАНЯТИЯ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ И ПОСЛЕ РОДОВ
Бережные упражнения для беременных дома и занятия для беременных: гимнастика для беременных на 1, 2 и 3 триместр, йога для беременных и пренатальная йога, пилатес, дыхательная гимнастика, фитнес для беременных и упражнения для спины. После родов — мягкое восстановление: упражнения Кегеля и кегель упражнения после родов, упражнения для мышц тазового дна, пресса и осанки, чтобы вернуться в форму бережно и без спешки. Программы рассчитаны на любой уровень — от начинающих до продвинутых.

ПИТАНИЕ И ЛИНА — ВАША ИИ-ПОМОЩНИЦА
Лина — личная ИИ-помощница по питанию: сфотографируйте блюдо, и она распознает состав, посчитает КБЖУ и даст рекомендации. Персональное питание для беременных и кормящих, план питания и меню на каждый день, рацион питания и подсчёт калорий, который подстраивается под ваш этап. Рецепты, список покупок и трекер воды — рядом.

ОТСЛЕЖИВАНИЕ ЦИКЛА И ЗДОРОВЬЕ ЖЕНЩИНЫ
Календарь месячных и отслеживание цикла, овуляция и фертильные дни, планирование беременности и зачатие. Отмечайте симптомы, настроение и самочувствие по дням цикла. MomsLab рядом не только во время беременности, но и в обычной жизни — для любой женщины, которая хочет лучше понимать своё тело.

МЕДИТАЦИИ И СПОКОЙСТВИЕ
Медитации и дыхательные практики для беременных и мам: меньше тревоги, спокойный сон и силы на день. Практики осознанности помогают мягко справляться с эмоциями до и после родов, а короткие дыхательные упражнения снимают напряжение за пару минут.

ЗАБОТА О ТЕЛЕ ПОСЛЕ РОДОВ
Когда вы будете готовы — программы восстановления формы после родов с любовью к себе: домашние тренировки на всё тело, упражнения на пресс и ягодицы, плоский живот и крепкая спина. Без давления и чувства вины — в вашем темпе.

СООБЩЕСТВО МАМ
Вы не одни. Маленькие команды поддержки, общие цели и тёплое общение с такими же мамами помогают не бросать начатое и радоваться каждому шагу.

ПОЧЕМУ МАМЫ ВЫБИРАЮТ MOMSLAB
- Всё для мамы в одном приложении: беременность, тренировки, питание, цикл, медитации и сообщество
- Лина — ИИ-помощница по питанию с распознаванием блюд по фото
- Программы под ваш этап: планирование, беременность по неделям, после родов
- Тёплый, поддерживающий тон — по-дружески, без осуждения
- Бережные механики: сохранение прогресса и маленькие победы вместо «всё или ничего»
- Приватность прежде всего: данные о здоровье не продаются и защищены (152-ФЗ)

MomsLab — это спокойная беременность, мягкое восстановление после родов и забота о себе каждый день. Скачивайте и проходите этот путь вместе с нами.

Есть вопросы? Напишите нам: support@momslab.app · momslab.app/ru

MomsLab не является медицинским изделием и не диагностирует, не лечит, не излечивает и не предотвращает какие-либо заболевания. По медицинским вопросам обращайтесь к квалифицированному медицинскому специалисту.

New: gestational diabetes support — a glucose diary with charts and measurement reminders, a heads-up about fast carbs in the food analysis, and a report you can share with your doctor

New: during pregnancy you now see the healthy gain range for your current week instead of a weight-loss goal

New: a redesigned food diary — add meals by search or barcode, create your own dishes, and keep track of water and your daily calorie balance, even offline