Peaceful: CBT Thought Journal на Андроид

Peaceful — это приложение, призванное освободить вас от чувства депрессии и тревоги с помощью когнитивно-поведенческой терапии (КПТ).
Если вы изучали различные варианты психиатрической помощи, чтобы найти то, что вам подходит, стоит попробовать это приложение.
Испытайте мощь приложения CBT для самостоятельного управления, дополненного технологией искусственного интеллекта и решающего проблемы психиатрических клиник и терапевтических сеансов.

■Основные характеристики■
1. «Поддержка в любое время и в любом месте»
Peaceful доступен круглосуточно и без выходных, чтобы поддержать вас в вашем движении вперед. В отличие от консультаций или сеансов КПТ в медицинских учреждениях, здесь не нужно ждать или путешествовать.
2. «Неограниченная практика»
КПТ в медицинских учреждениях часто предполагает определенное количество сеансов, и их продление может повлечь за собой значительные затраты. С Peaceful вы можете практиковать КПТ каждый день, как ведение дневника, не тратя при этом денег.
3. «Свежие перспективы, которые облегчат ваше бремя»
Peaceful предлагает новые перспективы, чтобы облегчить ваши заботы. Откройте для себя идеи, которые могли бы не прийти вам в голову самостоятельно, и испытайте облегчение, увидев вещи в ином свете.
4. «Открыт для всех вопросов»
Имея в качестве доверенного лица ИИ, вы можете чувствовать себя в безопасности при обсуждении личных вопросов. Будь то что-то, чем вам трудно поделиться с консультантом или врачом, или даже острые, сильные эмоции, вы можете свободно выражать свои мысли. Peaceful уважает вашу конфиденциальность и поддерживает ваши истинные чувства.
5. «Поймите свой образ мышления». Наблюдая за своим настроением, вы можете определить причины эмоциональных колебаний. Ведение дневника также помогает вам распознавать и корректировать повторяющиеся шаблоны мышления, в которые вы, возможно, склонны впадать.

■Идеально подходит для тех, кто:■
- Ищет подходящий им подход к оказанию психиатрической помощи.
- Хочет сотрудничать с CBT на постоянной основе.
- Часто застревают в негативном мышлении.
- Размышляет об одном и том же более 20 минут.
- Чувствует жизненные невзгоды в своей повседневной деятельности.
- Предпочитает решать свои проблемы в одиночку, не советуясь с другими.
- Интересно попробовать КПТ.
- Чувствует себя обремененным личными проблемами и не решается обсуждать их с другими.

■Отзывы пользователей■
- «ИИ дает советы с точки зрения, отличной от моей, и это обнадеживает».
- «Это похоже на получение сообщения от другой версии меня через обратную связь ИИ».
- «Приложение помогает мне выражать смутные чувства, облегчая понимание моих эмоций».
- «Я могу смотреть на события объективно и находить больше эмоционального баланса».
- «Мне нравится иметь возможность позаботиться о себе без какого-либо давления, заставляющего притворяться или сдерживаться!»

■Об эффективности КПТ■
Когнитивно-поведенческая терапия доказала свою эффективность во многих исследованиях. Ниже приведены некоторые исследования.
https://www.ncnp.go.jp/topics/2022/20220111p.html
https://academic.oup.com/scan/article/9/4/487/1629777
https://www.jaacap.org/article/S0890-8567(09)62744-1/abstract
https://jamanetwork.com/journals/jamapsychiatry/fullarticle/210468

Следите за нашей командой разработчиков в X (ранее Twitter), чтобы получать больше обновлений. Найдите Peaceful_CBT. https://twitter.com/Peaceful_CBT
Условия использования: https://abstracted-order-83f.notion.site/Peaceful-c6bd4c9745cb41a19b6d178217e03022.
Политика конфиденциальности: https://abstracted-order-83f.notion.site/Peaceful-98f533d18430402dbdd4424f2c6d7a48.