Soluna: Mental Health Care на Андроид

Soluna — это бесплатная платформа для поддержания психического здоровья, предлагающая индивидуальную поддержку, интерактивные мероприятия по самопомощи и модерируемое сообщество сверстников, помогающее молодым людям справляться с жизненными трудностями.

Это безопасное пространство, где можно позаботиться о себе и улучшить свое психическое здоровье в собственном темпе.

Для кого предназначена Soluna?
Благодаря местному финансированию, Soluna доступна бесплатно в Калифорнии, Нью-Джерси и Мичигане. Возрастные ограничения и услуги различаются в зависимости от местоположения:
- Калифорния (13-25 лет): Коучинг и помощь
- Нью-Джерси (13-18 лет): Коучинг и консультирование
- Мичиган (13-18 лет): Коучинг и консультирование

Приложение доступно на английском и испанском языках, а в Калифорнии по запросу предлагаются запланированные телеконсультации на всех 19 языках, поддерживаемых программой Medi-Cal.

Действительно ли Soluna бесплатна?

Да, Soluna полностью бесплатна для молодых людей в соответствующих регионах. Нет рекламы, подписок или платных ограничений. Просто гибкая поддержка в пространстве, созданном специально для вас.

Что предлагает Soluna?
Soluna предлагает индивидуальное коучинг и консультирование, мероприятия по самопомощи, модерируемое сообщество и многое другое.

ПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ ПОДДЕРЖКА И МЕСТНЫЕ РЕСУРСЫ
Индивидуальная поддержка Soluna предоставляет вам пространство для общения без осуждения. При необходимости наши специалисты также могут направить вас к местным службам и ресурсам экстренной помощи.

И вы всегда будете общаться с реальным человеком, а не с ботом.

Перейдите во вкладку «Чат» в приложении, чтобы:
- Получить доступ к команде квалифицированных специалистов в области психического здоровья
- Запланировать время для чата или зайти в установленные часы — на ваш выбор
- Изучить свои цели, проблемы, чувства и идеи, чтобы сделать дни лучше
- Найти услуги в области психического здоровья и другие ресурсы в вашем районе

Чаты конфиденциальны, за исключением случаев, когда безопасность человека находится под угрозой или раскрытие информации требуется по закону.

САМОСТОЯТЕЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ
Ищете способы снять стресс или перезагрузиться самостоятельно? Загляните во вкладку «Занятия», чтобы ознакомиться с инструментами для самостоятельного использования, такими как цифровые дневники настроения и журналы, которые помогут вам понять, что для вас действительно важно, поставить значимые цели и развить навыки управления стрессом.

Некоторые из самых популярных инструментов Soluna включают:
- Дневник настроения: Отслеживайте свое настроение и наблюдайте за эмоциональными паттернами с течением времени
- Свободное письмо: Найдите ясность и обработайте свои чувства в личном цифровом дневнике
- Дыхательные упражнения: Расслабьтесь в медитативном пространстве без давления длительных периодов или таймеров
- Очищение шумом: Перезагрузитесь с помощью успокаивающего белого шума (отлично подходит для сна или концентрации!)
- Выплесните эмоции: Выразите свои мысли, тревоги или чувства в своем собственном пространстве
- Цели: Ставьте и отслеживайте значимые цели, чтобы планировать свое будущее
- Картографирование: Рисуйте спокойно, когда не можете подобрать слова

СООБЩЕСТВО
Сообщество Soluna создано для того, чтобы дать вам понять: вы не одиноки. Здесь вы найдете форумы для общения, опросы сообщества, интерактивные викторины, статьи по ключевым темам и многое другое!

Загляните во вкладку «Сообщество», чтобы:
- Делиться опытом и поддержкой, или читать сообщения от других пользователей в безопасном пространстве, которое тщательно модерируется для предотвращения травли, неприемлемого контента или вредных материалов.

- Участвовать в еженедельных опросах, чтобы узнать, как другие относятся к темам психического здоровья, или читать и делиться уникальными взглядами на вопросы для самоанализа.

- Использовать фильтры и поиск для более глубокого анализа, чтобы найти интересующие вас темы (например, отношения, тревожность, учеба, образ тела и многое другое!).

Как Soluna использует мои данные?
Soluna разработана с учетом конфиденциальности. Мы принимаем строгие меры для защиты вашей личной информации и делимся ею только в ограниченных ситуациях, например, когда безопасность кого-либо находится под угрозой или раскрытие информации требуется по закону. Мы никогда не будем продавать ваши данные за деньги.

Скачайте приложение, чтобы получить доступ ко всей вселенной Soluna, которая всегда будет вашей и бесплатной.

Подписывайтесь на нас в социальных сетях!

Instagram: @soluna.app
TikTok: @soluna.app

Примечание: Soluna не заменяет терапию или профессиональную медицинскую консультацию. Вам всегда следует проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать какие-либо медицинские решения. Если вам нужна немедленная помощь, пожалуйста, позвоните или отправьте SMS на номер 988 (США).

Hey, welcome to Soluna!

We make frequent updates to improve your experience. But you can always report a bug at appsupport@kooth.com. Thanks!

- Various bug fixes