Spiritual Me®: Meditation App на Андроид

Spiritual Me® — это приложение для медитации и осознанности, которое помогает вам прислушаться к своим чувствам, дышать, размышлять и восстанавливать связь с собой с помощью успокаивающих сеансов, вдохновленных природой.

ЧТО ТАКОЕ SPIRITUAL ME?

Spiritual Me — это приложение для управляемой медитации и осознанности, основанное на одной простой идее: начните с того, что вы чувствуете.

Вместо того чтобы открывать большую библиотеку медитаций, каждый сеанс начинается с быстрой проверки вашего эмоционального состояния, затем переходит к успокаивающим дыхательным упражнениям и сеансу, который формируется в соответствии с вашим настроением.

Всего за несколько минут Spiritual Me помогает вам сделать паузу, заметить, что происходит внутри, и вернуться к себе с большим спокойствием, ясностью и присутствием.

КАК ЭТО РАБОТАЕТ

Каждый сеанс следует одному мягкому потоку:

• Почувствуйте — прислушайтесь к своим текущим чувствам
• Дышите — перейдите в состояние спокойствия с помощью управляемого дыхания
• Размышляйте — обратите внимание на то, что выделяется в данный момент
• Восстановите связь — завершите сеанс спокойным осознанием

Никакого давления. Никаких серий. Никакого бесконечного просмотра. Просто один управляемый путь обратно к себе.

ЧТО ВЫ МОЖЕТЕ СДЕЛАТЬ

• Начните с простой проверки настроения • Успокойте свой ум с помощью управляемого дыхания и дыхательных упражнений • Изучите темы медитации, вдохновленные природой: Вода, Огонь, Земля, Ветер и Мир • Практикуйте медитацию, размышления, мягкое осознание тела, рисование и символические размышления • Добавьте размышления о духовных книгах, если хотите глубже понять смысл • Вернитесь к «Путешествию» для спокойных наблюдений — без серий, оценок или давления • Сохраняйте сеансы осознанности в Health Connect, когда подключены • Установите мягкие ежедневные напоминания

ДЛЯ КОГО ЭТО

«Духовное Я» предназначено для всех, кто чувствует стресс, тревогу, перегруженность, рассеянность, эмоциональную усталость или духовную отчужденность — а также для более тихих моментов, когда вы просто хотите сделать паузу, подышать и восстановить связь с собой.

Приложение может помочь:

• Ежедневной практике осознанности и медитации
• Снятию стресса
• Управляемому дыханию и дыхательным упражнениям
• Самоанализу и осознанию эмоций
• Внутреннему спокойствию и мирной ежедневной перезагрузке
• Дополнительному духовному размышлению

ПОПРОБУЙТЕ ПЕРВУЮ ПОЛНУЮ СЕАНС

Первая сессия открывает полный доступ к приложению Spiritual Me, позволяя вам почувствовать поток энергии, прежде чем решить, продолжать ли.

После этого премиум-подписка открывает полный доступ к дальнейшему опыту, включая более глубокое размышление, осознание тела, рисование и символическую практику.

ДУХОВНОЕ, НО НИКОГДА НЕ ПРИНУДИТЕЛЬНОЕ

Spiritual Me включает в себя дополнительные духовные размышления на основе выбранных вами текстов. Используйте его как простое приложение для практики осознанности и медитации или углубитесь в духовное размышление, когда почувствуете, что это вам подходит.

БОЛЕЕ СПОКОЙНАЯ АЛЬТЕРНАТИВА БИБЛИОТЕКАМ ДЛЯ МЕДИТАЦИИ

Многие приложения для медитации предлагают вам выбирать из бесконечных курсов, плейлистов, преподавателей, звуков и серий.

Приложение Spiritual Me использует более простой подход: вы начинаете с того, как вы себя чувствуете, а приложение направляет сеанс, исходя из этого.

ПРИМЕЧАНИЕ ПО УХОДУ

Spiritual Me разработано для поддержания ежедневного спокойствия, осознанности, дыхательных упражнений, самоанализа и эмоциональной осведомленности. Это не приложение для терапии и не медицинское лечение. Если вы находитесь в кризисной ситуации или нуждаетесь в поддержке психического здоровья, пожалуйста, обратитесь к квалифицированному специалисту или в местную службу поддержки.

Политика конфиденциальности: https://spiritualme.com/privacy
Условия использования: https://spiritualme.com/terms

Spiritual Me является зарегистрированным товарным знаком.

Stability fix for users updating from Spiritual Me 3.0.

This update improves how the app handles existing data after an upgrade, so sessions continue smoothly after the mood check-in and breathing moment.

If you already updated and saw a crash, this release should resolve it. Thank you for your patience.