STRNG на Андроид

STRNG — Сила, коучинг и движение

Тренируйтесь эффективнее. Двигайтесь лучше. Будьте последовательны. STRNG — это универсальное фитнес-приложение, созданное для тех, кто хочет тренироваться всю жизнь, а не только один сезон.
Большинство фитнес-приложений заставляют вас тренироваться усерднее, пока вы не выгорите или не сломаетесь. STRNG создан по-другому. Мы фокусируемся на качестве движений, реальном коучинге и последовательности — потому что результаты получают не те, кто тренируется усерднее всех, а те, кто постоянно приходит на тренировки.

Тренируетесь ли вы дома или в спортзале, начинаете ли вы или стремитесь к новому личному рекорду, STRNG предоставляет вам все необходимое в одном месте.

ПЛАНЫ ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ЛЮБОЙ ЦЕЛИ Наращивайте мышцы, сбрасывайте жир, улучшайте физическую форму или тренируйтесь, не меняя привычный распорядок дня. Выбирайте из структурированных программ, разработанных для начинающих, среднего и продвинутого уровней — включая планы для беременных и послеродового периода, экспресс-тренировки для напряженных недель, силовые тренировки, тренировки на выносливость и тренировки для повышения производительности. Каждый план разработан таким образом, чтобы прогрессировать вместе с вами.

ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ КОУЧИНГ. Настоящий коучинг от настоящего тренера — не чат-бот, не шаблонный план. Вам будет назначен персональный тренер, который будет работать с учетом ваших целей, расписания и особенностей вашего тела. Вы можете общаться в любое время через чат в приложении, получать поддержку, когда мотивация падает, и, наконец, иметь рядом человека, который знает вас по имени. Ограниченное количество мест, настоящее внимание.

СЕРИЯ MOVE. Тренируйтесь так, как тренируются спортсмены. Наша серия MOVE сочетает принципы реабилитации с тренировками на повышение производительности по четырем направлениям: АКТИВАЦИЯ (подготовка тела перед тренировкой), ВОССТАНОВЛЕНИЕ (устранение ограничений и проблем), ПЕРЕСТРОЙКА (исправление паттернов, лежащих в основе застоя в упражнениях) и ВОССТАНОВЛЕНИЕ (поддержание качества и уменьшение скованности). Это не просто тренировки. Это система, которая позволяет вам тренироваться стабильно на более высоком уровне с течением времени.

БОЛЕЕ 100 ЗАНЯТИЙ ПО ЗАПРОСУ. В вашей студии, в тренажерном зале или дома. Занимайтесь по запросу, используя видеоуроки по силовой подготовке, функциональной выносливости, подвижности и многому другому — снятые опытными тренерами, подходящие для любого уровня. Тренируйтесь где угодно и когда угодно.

УМНОЕ ПИТАНИЕ Научно обоснованные цели по калориям и макроэлементам, разработанные специально для вас, а также более 1000 вкусных рецептов с оптимальным соотношением макроэлементов для подпитки ваших тренировок. Никаких модных диет, никаких догадок — только питание, поддерживающее ваши движения.

СОВЕРШЕНСТВУЙТЕ СВОЮ ТЕХНИКУ Четкие видеодемонстрации для каждого упражнения, чтобы вы всегда точно знали, что делаете и почему. Тренируйтесь уверенно, снижайте риск травм и получайте больше от каждой тренировки.

ОТСЛЕЖИВАЙТЕ СВОЙ ПРОГРЕСС Записывайте свои тренировки, отслеживайте свои подъемы и наблюдайте, как со временем растет ваша стабильность. Собирайте достижения STRNG и оставайтесь мотивированными на пути к следующей цели — потому что прогресс, который вы видите, — это прогресс, который вы сохраняете.

ПОЧЕМУ STRNG?

Реальное индивидуальное обучение с поддержкой и подотчетностью
Тренировочные планы для любых целей и уровней
Более 100 онлайн-занятий для дома или спортзала
Серия MOVE — тренировки, направленные на восстановление, для достижения долгосрочных результатов
Более 1000 рецептов с персонализированными целями в области питания
Руководства по технике выполнения каждого упражнения
Отслеживание прогресса и достижений

Используя STRNG, участники отмечают, что чувствуют себя сильнее, выносливее и стабильнее, чем когда-либо прежде. Десятки тысяч людей уже изменили свой подход к тренировкам.

Речь не идет о погоне за быстрым решением. Речь идет о построении силы, которая сохранится — физически, умственно и надолго. Последовательность важнее совершенства. Движение — вот ответ.

Скачайте STRNG и начните тренироваться на всю жизнь.
То же сообщество. Сильнее, чем когда-либо.

https://www.joinstrng.com/terms-and-conditions

STRNG V5.1.4

New Education section with videos and favorites

Filter video classes and see home announcements

Better challenge guide picker and multi-challenge support

Add your phone number in Personal Details

Fixes for Android login, video scheduling, and weight tracking