Timeshifter Jet Lag на Андроид

Забудьте о смене часовых поясов благодаря научно обоснованным и высоко персонализированным планам по борьбе с этим явлением. Более 1,7 миллиона путешественников доверяют этому сервису, а газета The New York Times оценила его как «лучший из возможных».

• The Wall Street Journal: «Незаменимый»
• Condé Nast Traveler: «Попрощайтесь с сменой часовых поясов»
• WIRED: «Поможет восстановить ваши [циркадные] часы»
• Travel + Leisure: «Революционное решение»

ДОКАЗАННЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
Timeshifter используется космонавтами, гонщиками Формулы-1, игроками НБА и олимпийскими спортсменами.

На основе ~130 000 опросов после полетов:
✓ 96,4% путешественников, которые следовали рекомендациям, полностью избежали сильной смены часовых поясов.

На основе ~130 000 опросов после полетов:
✓ 96,4% путешественников, которые следовали советам, полностью избежали сильной смены часовых поясов.

✓ Путешественники, игнорирувшие советы, в 6,2 раза чаще испытывали сильную смену часовых поясов, а в 14,1 раза чаще — очень сильную.

ВАШ ПЕРВЫЙ ПЛАН БЕСПЛАТНЫЙ
Ваш первый план по борьбе со сменой часовых поясов бесплатный — никаких обязательств не требуется! После бесплатного плана вы можете приобрести планы по мере необходимости или подписаться на неограниченное количество планов.

ОСНОВНЫЕ ФУНКЦИИ
✓ Circadian Time™: Советы основаны на ваших биологических часах
✓ Practicality Filter™: Адаптирует советы к «реальной жизни»
✓ Quick Turnaround®: Автоматически определяет короткие поездки
✓ Советы перед поездкой: Начните корректировать до отъезда
✓ Push-уведомления: Просматривайте советы, не открывая приложение

МИФЫ О СМЕНЕ ЧАСОВЫХ ПОЛЕТОВ ПРОТИВ НАУКА О ЦИРКАДНЫХ СИСТЕМАХ
• Вводящие в заблуждение советы по борьбе с джетлагом – часто распространяемые неспециалистами или компаниями, не обладающими реальными знаниями в области циркадной науки – не только не помогают путешественникам, но и могут усугубить симптомы джетлага и даже причинить вред.

• Джойлаг НЕЛЬЗЯ вылечить с помощью общих советов по сну, физических упражнений, достаточного количества воды, пищевых добавок, специальных диет или голодания. Ни один из этих подходов не позволит быстро перенастроить центральные циркадные часы путешественника на новые часовые пояса.

• Свет является ключевым временным сигналом для «перезагрузки» наших циркадных часов, поэтому правильное время воздействия света и избегания света, основанное на хронотипе путешественника, его обычном режиме сна и маршруте, является единственным способом быстро адаптироваться к новым часовым поясам. Если путешественник неправильно рассчитает время, это усугубит его джетлаг.

ПОЧЕМУ МЫ СОЗДАЛИ TIMESHIFTER
Правильный выбор времени – это сложный и неинтуитивный процесс. Мы создали Timeshifter, чтобы сделать науку о циркадных ритмах доступной и помочь вам применить её для борьбы с джетлагом.

Timeshifter помогает вам справиться как с основной причиной джетлага — нарушением ваших циркадных ритмов, — так и с уменьшением таких неприятных симптомов, как бессонница, сонливость и расстройства пищеварения.

Timeshifter был разработан совместно с доктором Стивеном У. Локли. Он более 20 лет работал преподавателем в Гарвардской медицинской школе и был нейробиологом в Бригхэмской женской больнице, являясь международным авторитетом в области циркадных ритмов и сна с почти 30-летним опытом исследований. Доктор Локли помогает астронавтам и диспетчерам миссий НАСА, пилотам Формулы-1, игрокам НБА и олимпийским спортсменам показывать лучшие результаты.

Скачайте Timeshifter и забудьте о джетлаге во время следующего полета.

Данное заявление не было оценено Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США. Приложение Timeshifter не предназначено для диагностики, лечения, излечения или предотвращения каких-либо заболеваний и предназначено для здоровых взрослых в возрасте 18 лет и старше. Приложение Timeshifter не предназначено для пилотов и членов экипажа, находящихся на дежурстве.

Условия использования:
www.timeshifter.com/legal/terms-of-use

Политика конфиденциальности:
www.timeshifter.com/legal/privacy-policy

We release updates regularly, and we're always looking for ways to make the experience better.

Let's dive into the enhancements you'll find in our latest update:

## Added

- Notification when the jet lag plan ends

- Option to select date when replacing a flight

- Various minor adjustments

If you have any feedback, or run into issues, please use the live chat in the app. We love to talk.